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哺乳妈妈吃什么对宝宝肠胃好,哺乳期能吃辣吗?

宝宝的肠胃在刚出生的时候是比较脆弱的,宝妈如果吃了刺激性或者油腻的食物,那么奶水容易使得宝宝不宜消化,那么哺乳妈妈吃什么对宝宝肠胃好,哺乳期能吃辣吗?更多关于新生儿护理的相关内容尽在妈妈育儿网。

哺乳妈妈吃什么对宝宝肠胃好?

妈妈吃太油腻的,太凉的,不好消化的,都会导致宝宝消化不良的,做好多吃些水果,蔬菜都可以缓解,不过也可能是宝宝着凉拉肚子,或者是自身消化系统不好造成,一般来说,母乳是宝宝最容易消化的东西,如果宝宝一直消化不开良,或者是拉稀,就要考虑是不是着凉或者是生病引起的。

哺乳期不可以吃以下的食物,会对宝宝有所伤害:

1、高脂肪、油炸的食物

这种食物不易消化,母乳喂养的母亲消化较弱,并这种食物的营养在制作过程中也会损失很多,因此,在哺乳期间吃油炸食物不利于母亲的身体健康。

2、巧克力

包含在巧克力中的可可碱将渗透到母乳中被宝宝吃掉,可可碱可以破坏神经系统和心脏,放松肌肉,增加尿量,并使宝宝的消化不良、睡眠不稳定、哭闹,并且母亲多吃巧克力会影响食欲,导致身体发胖。

哺乳期妈妈能吃辣吗?

辣椒里含有二氢辣椒素、胡萝卜素、维生素C、P及钙、磷、铁等营养成份,但辣椒性热哺乳期乳妈妈吃得过多容易导致婴儿过敏和炎症,严重时还会发生疮痈感染等。所以为了宝宝的健康妈妈在喂奶期间尽量少吃或不吃。

建议在产后1个月内,妈妈们应该禁食辣椒、大蒜、韭菜、茴香、酒等。除了少吃辛辣的食物,哺乳期妈妈还应该少吃生冷、坚硬的食物,以防损伤脾胃、影响消化功能。产后饮食应该选择清淡、易于消化、多样化的食物,这对妈妈恢复身体和为宝宝提供优质乳汁都是非常有利的。

(责任编辑:admin)

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